Upeņu medus gatavots no tīra medus un upeņu ogām ,ko mana mamma audzē dārzā. Ogu un medus maisījums ar spēcīgu upeņu garšas buķeti. Mūsu klimatiskajos apstākļos pats labākais C vitamīna avots ir upenes. Turklāt, tās var lietot kā bērni, tā pieaugušie. Ja vasaras laikā nav apēsts gana daudz svaigu ogu, tad upeņu medus būs labs veids kā stiprināt savu veselību .